さとう整体オフィスと愉快な仲間たち　

寒い毎日が続きますね

この時期は空気が乾燥しているので、

のどの乾燥に悩む方も多いと思います。


鼻やのどには、毎秒１５回の速さで動く直径１／１０００ｍｍの綿毛があり、

綿毛がのどの粘液のスムーズな流れを作り身体を守ってくれます。


しかし、乾燥すると

綿毛が運動出来なくなり、ウイルスや病原菌がたまって

インフルエンザにかかりやすくなります


特に就寝時は無防備になるので、

乾燥を防ぐため、部屋の乾燥状態には注意してください。


快適な湿度数値は５０～６０％ですが、

これ以下になっていると

結構、のども乾燥してきます。


マスクをして寝たり、加湿器をつけておくのも良いですが、

「濡らしたバスタオル」を部屋に干しておくのも良いと思います。


ある実験では、

６畳の部屋に大き目の濡れタオル１枚を干した場合、

部屋の湿度が３８％であるとすると、

３０分後には湿度４８％、

１時間後には湿度５３％になるとのことでした


のどの乾燥で悩んでいる方は、ちょっと試してみてくださいね




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